1

Тема: Здоровый образ жизни (ЗОЖ)

В кратце о проекте.
Разговор пойдет о способах сохрания и укрепления здоровья в условиях большого города с неблагоприятной экологической обстановкой, о полезных продуктах, которые еще можно купить в супермаркетах или на рынках большого мегаполиса. В основном, речь идет о магазинах Москвы и Питера.

Именно в крупных мегаполисах вопрос отсутствия натуральных продуктов стоит особенно остро. У многих жителей больших городов, нет возможности компенсировать сложившуюся на продовольственном рынке ситуацию за счет продуктов с приусадебного участка, т.к. его просто нет. Но ситуация не такая безвыходная, как это может показаться, на первый взгляд.

Многие ученые во всем мире пришли к выводу, что "омоложение" большинства ранее известных заболеваний, а так же появление новых, ранее не известных в последние 100 лет связано с несколькими факторами. Так наряду с употреблением огромного количества всевозможных химических добавок, не последнюю роль здесь играет отказ от традиционного набора продуктов питания, присущих той конкретной местности, где человек родился и вырос, где жили его деды и прадеды.

Множество информации по здоровому питанию и ЗОЖ. Рецепты напитков, еды.

2

Re: Здоровый образ жизни (ЗОЖ)

Хороший сайт, читаю...

3

Re: Здоровый образ жизни (ЗОЖ)

Проблема ЗОЖ намного шире, чем проблема неблагоприятной экологической обстановкой,отсутствия натуральных продуктов и т.д. Проблема здоровья современных людей заключается  еще и в том, что люди ( в большинстве своем) живут пасивно. Мало кто делает утреннюю зарядку, занимается гимнастикой , аэробикой , ведет активный образ жизни . Конечно же большое влияние на здоровье влияет питание и экология окружающей среды........................
Но эти проблемы не являются проблемой личности, а в большинстве своем  является проблемой общества,. Т.к. мало кто заботится природой, экологической обстановкой. Это следствие безкультурности людей ( общества).....
  Пример: хожу в горы, почти на всех стоянках куча мусора, пустые бутылки , уелофановые пакеты и т.д.

4

Re: Здоровый образ жизни (ЗОЖ)

Очень легко сваливать проблемы одного или нескольких двуногих-прямоходящих на недоработки в обществе.Получается так:если ребёнок хорошо учится,ходит в спортивную секцию и помогает бабушкам-это хорошее воспитание родителей,а если это "дарование"выезжает на природу и оставляет после себя кучу мусора,присыпанного ветками,и не затушеный костёр -это общество виновато,не вложило в руки ребенка мусорный пакет и не предупредило о надвигающейся экологической катастрофе.

Рождена в прошлом веке,в стране, которой не существует.
http://www.характерництво-спас.укр/forum.html

Re: Здоровый образ жизни (ЗОЖ)

Целитель Щадилов.

Сбалансированность питания

     Это одна из первых научно обоснованных систем принятия пищи. Теория сбалансированного питания, возникнув более двухсот лет назад, преобладала в диетологии до недавнего времени.
     Ее суть можно свести к нескольким положениям:
     А) идеальным следует считать такое питание, при котором поступление пищевых веществ в организм соответствует их расходу;
     Б) пища состоит из нескольких различных по физиологическому значению компонентов: полезных, балластных и вредных;
     В) в пище содержатся незаменимые вещества, которые не могут образовываться в организме, но необходимы для его жизнедеятельности;
     Г) обмен веществ у человека определяется уровнем концентрации аминокислот, моносахаридов (глюкоза и др.), жирных кислот, витаминов и минеральных веществ.

Адекватность питания

питательные вещества образуются из пищи при ферментативном расщеплении ее макромолекул как за счет полостного, так и за счет мембранного пищеварения, а также посредством формирования в кишечнике новых соединений, в том числе и незаменимых.
     Нормальное питание человеческого организма обусловлено не одним потоком полезных веществ из желудочно-кишечного тракта во внутреннюю среду, а несколькими потоками питательных и регуляторных веществ.

Рациональность питания

Необходимо соблюдать равновесие между поступающей с пищей энергией, т. е. калорийностью пищи, и энергетическими затратами организма. Калорийность пищи - это показатель энергетической ценности, равный количеству энергии (в калориях), освобождаемому при окислении пищевых веществ, входящих в состав пищи. Для измерения калорийности пищи (энергетической ценности) и работы организма (энергетических затрат) пользуются одними и теми же единицами - калориями (кал) и килокалориями


http://medbookaide.ru/books/fold1002/book1116/p1.php

труды
http://www.koob.ru/shchadilov_v/

Я В Е Н Б О Ж.
Царь Волхов Ладогович
http://slav-pravda.ru/

Re: Здоровый образ жизни (ЗОЖ)

Питер Кэлдер, Берни С. Сиджел
Древний секрет источника молодости
http://sophia.ru/book/book123.html
Йога там так себе, для пенсионеров.
А вот рекомендации по питанию стоящие.
(10 лет применяю)

Глава 6. Совместимость продуктов и правильная диета
Доктор Стэнли С. Басе

(в книге не помню какая страница, а в одной из электронных версий (могу выслать мылом кому инт)стр. 93)

Я В Е Н Б О Ж.
Царь Волхов Ладогович
http://slav-pravda.ru/

7

Re: Здоровый образ жизни (ЗОЖ)

Ребят есть такая штука  Скипидарные ванны А.С. Залманова вот сыла  http://www.genesha.ru/articles/160 , у кого есть опыт преминения, мне делали массаж с живицей, действительно потел как в бане, проводя аналогии должно работать.

ВСЁ БЫЛО НЕ РАЗ, НО ЗАКОНЧИЛСЯ СОН,
И КТО ТО УВИДИТ, А КТО ТО УМРЁТ,
НО КАЖДЫЙ ЗАСЛУЖИТ ЛИШЬ ТО, ЧТО ПОЙМЁТ!

8

Re: Здоровый образ жизни (ЗОЖ)

Кому интересно, купил эти растворы, начал принимать ванны, эффект есть и сильный, чистка идет активная - желудок, печень, почки, и энерго каналы вибрировать сильно начали, на ступнях  и спине особенно сильно.

ВСЁ БЫЛО НЕ РАЗ, НО ЗАКОНЧИЛСЯ СОН,
И КТО ТО УВИДИТ, А КТО ТО УМРЁТ,
НО КАЖДЫЙ ЗАСЛУЖИТ ЛИШЬ ТО, ЧТО ПОЙМЁТ!

9

Re: Здоровый образ жизни (ЗОЖ)

https://www.facebook.com/photo.php?fbid … amp;type=1
Андрій Хлібець

"Соседство с галактикой Кин-дза-дза - наша беда.."

10

Re: Здоровый образ жизни (ЗОЖ)

http://cs7058.vk.me/c7001/v7001182/c9b8/77H8EViDhqA.jpg

главное - со смартфона и планшета не читать big_smile

11

Re: Здоровый образ жизни (ЗОЖ)

^) Я веду здоровый образ жизни пол года уже. winkПерешла на правильное питание, после того, как у меня начала болеть поджелудочная. Я очень испугалась и решила заняться своим здоровьем. Начиталась в интернете много информации, остановила свой взгляд на этой статье https://slovami.net/pravilnoe-pitanie-dlya-zhenshhin/ и теперь стараюсь максимально придерживаться здорового питания. Очень хочется быть здоровой, хорошо себя чувствовать и хорошо выглядеть. smile
https://slovami.net/wp-content/uploads/thumbs_dir/0-4-e1523559176555-6ku9ve8qk01yhntrnq4dltgq13o27gov4llpvwjs7y2.jpg