Беруши хорошо помогают.

Храп, пока он не представляет серьезной угрозы вашему здоровью, можно попытаться вылечить самостоятельно. Для этого:

• спать надо только на боку, голова должна быть приподнята.

• отказаться от алкоголя, снотворных и успокаивающих лекарств, так как все они приводят к снижению мышечного тонуса.

• рекомендуется выполнение упражнений, направленных на повышение тонуса мышц мягкого неба, глотки и языка перед сном.

Можно попробовать избавиться от храпа с помощью различных гомеопатических таблеток, спреев, аптечных приспособлений и средств.

При отсутствии эффекта придется прибегнуть к радикальному методу – операции.

http://www.dr-sam.com.ua/medic/apnoe.htm

Вдохнул Солнце - выдохнул человеку в Яр.

эм... это временная процедура в сам момент хропения? или это начало большого процесса лечения, по "заряду" солнышка перед сном в течении нескольких недель? Оо

штыа?

Когда человек привык жить не для себя, а за других - начинается храп. При сильном храпе уже достучаться и объяснить человеку очень непросто. Профилактика храпа - надо укреплять гортань звуком "й".

Муж постоянно храпит, когда спит на спине.
Поменяли подушку с перьевой на ортопедическую (из гречневой шелухи).В инете пишут,что она избавляет от храпа и т.д....
Муж продолжает храпеть,но реально тише.

Нет тяги - нет храпа?(с)

От храпа спасают отлично назальные капли ( но без содержания разных масел травяных) как вода они почти, на подобии нозивина - проверено.

почитаю, актуально