176

Re: Здоровое питание.

мне тоже интересна тема

Многие вещи нам не понятны не потому что наши понятия слабы, а потому что сии вещи не входят в круг наших понятий.

177

Re: Здоровое питание.

я предпочитаю отварную пищу) или на пару.

178

Re: Здоровое питание.

Я уже более года только полезную пишу ем, но не от своего желания, а по состоянию здоровья.. Алкоголь тоже вычеркнул, ибо тонометр для меня стал как зубная щетка. Вообщем не по своей воли фиг бы когда отказался от жаренного мяса...

179

Re: Здоровое питание.

А что его тестировать, бери да кушай)

180

Re: Здоровое питание.

Простой рецепт омлета, с помидорами:
http://www.photorecept.ru/wp-content/uploads/2017/11/yaichnica-boltunya-s-pomidorami5-400x400.jpg
Ингредиенты
Яйца куриные - 4 шт.
Растительное масло - 2 ст.л.
Помидоры - 2 шт.

Помидоры нарезать мелкими кубиками. Обжарить на растительном масле на раскаленной сковороде.
Яйца разбить в миску. Продырявить желток вилкой или ножом и слегка перемешать (не взбивать).
Вылить яйца к помидорам и посолить, приправить.
Жарить до готовности яиц, периодически помешивая.

181

Re: Здоровое питание.

я тоже потихоньку перехожу на полезное питание, ничего жареного, жирного... овсянка с фруктами на завтрак)

182

Re: Здоровое питание.

Я стараюсь готовить в духовке или в мультиварке.
Делюсь интересным рецептом - плов в мультиварке
http://www.photorecept.ru/wp-content/uploads/2018/10/postnyj-plov-s-gribami-v-multivarke-400x400.jpg

шампиньоны - 320 г
зира - одна ч. ложка с горкой
тонкомолотая соль каменная        - по вкусу
молотая паприка        - одна ч. ложка
отфильтрованная вода - 720 мл
пропаренный рис        - 500 г
сладкий лук салатный крупный        - две штуки
семена кориандра        - одна ч. ложка
небольшая головка чеснока        - одна штука
рафинированное масло растительное        - 75 мл
черный перец свежемолотый        - по вкусу
укроп свежий        - при подаче
В принципе, ничего сложного, нарезаешь, закидываешь, готовишь

183

Re: Здоровое питание.

Чтоб еда сохраняла все самое полезное, ее надо или сырой есть или готовить в пароварке. мы так несколько лет готовим, и чувствуем себя превосходно!

184

Re: Здоровое питание.

любое блюдо из духовки будет и вкусным и полезным

185

Re: Здоровое питание.

R E P A пишет:

любое блюдо из духовки будет и вкусным и полезным

Вкусным - да, но не факт что полезным

Самое приятное – это когда хорошего не ждешь, а оно берет и случается!
люблю рыбу в мультиварке

186

Re: Здоровое питание.

При хронической усталости нужно в небольшую бутылку поместить 20г измельченного корня женьшеня и залить 200 мл водки. Поставить в темное место на 10 дней, периодически встряхивая. Готовую настойку добавлять в некрепкий чай по 15-20 капель желательно утром и в обед.