176

Re: Здоровое питание.

я тоже потихоньку перехожу на полезное питание, ничего жареного, жирного... овсянка с фруктами на завтрак)

177

Re: Здоровое питание.

Я стараюсь готовить в духовке или в мультиварке.
Делюсь интересным рецептом - плов в мультиварке
http://www.photorecept.ru/wp-content/uploads/2018/10/postnyj-plov-s-gribami-v-multivarke-400x400.jpg

шампиньоны - 320 г
зира - одна ч. ложка с горкой
тонкомолотая соль каменная        - по вкусу
молотая паприка        - одна ч. ложка
отфильтрованная вода - 720 мл
пропаренный рис        - 500 г
сладкий лук салатный крупный        - две штуки
семена кориандра        - одна ч. ложка
небольшая головка чеснока        - одна штука
рафинированное масло растительное        - 75 мл
черный перец свежемолотый        - по вкусу
укроп свежий        - при подаче
В принципе, ничего сложного, нарезаешь, закидываешь, готовишь

178

Re: Здоровое питание.

Чтоб еда сохраняла все самое полезное, ее надо или сырой есть или готовить в пароварке. мы так несколько лет готовим, и чувствуем себя превосходно!

179

Re: Здоровое питание.

любое блюдо из духовки будет и вкусным и полезным

180

Re: Здоровое питание.

R E P A пишет:

любое блюдо из духовки будет и вкусным и полезным

Вкусным - да, но не факт что полезным

Самое приятное – это когда хорошего не ждешь, а оно берет и случается!
люблю рыбу в мультиварке

181

Re: Здоровое питание.

При хронической усталости нужно в небольшую бутылку поместить 20г измельченного корня женьшеня и залить 200 мл водки. Поставить в темное место на 10 дней, периодически встряхивая. Готовую настойку добавлять в некрепкий чай по 15-20 капель желательно утром и в обед.